कोल्डड्रिंक पीने के फायदे और नुकसान।cold drink pine k fayde or nuksan

गर्मियों में सब कोल्डड्रिंक पीने का शौक रखते हैं। दरअसल कोल्ड्रिंक को सोफ्ट ड्रिंक कहा जाता है। पिछले 50 सालों से कोल्ड्रिंग का व्यापार ज्यादा होने लगा है और लगातार बढ़ता चला जा रहा है। सबसे पहले Pepsi ब्रांड की कोल्डड्रिंक बनी थी। कोल्ड ड्रिंक में केलोरी, पोटैशियम, शुगर, कार्बोहाइड्रेट और कैफीन तत्व पाए जाते हैं।

Cold drink benefits and side effect।कोल्डड्रिंक पीने के फायदे और नुकसान।Cold drink pine k fayde or nuksan

 कोल्ड ड्रिंक पीने के फायदे: 

1. पेट को ठीक रखने के लिए कोल्ड ड्रिंक पीनी अच्छी होता है क्योंकि इसमें कार्बोनेट पानी का प्रयोग किया जाता है।
2. नर्वस सिस्टम को सही करने और लिवर में बने फैटी एसिड्स को तोड़ने में कोल्डड्रिंक में पाया जाने वाला कैफीन बहुत मदद करता है।
3. मूड को सही रखने के लिए कोल्ड ड्रिंक पीना लाभदायक होता है।
4. शरीर में इलेक्ट्रोलाइट को बैलेंस करने में कोल्डड्रिंक मदद करती है।

कोल्डड्रिंक पीने के नुकसान:

कोल्डड्रिंक पीने के कुछ फायदे हैं पर इसका मतलब यह नहीं है कि आप प्रतिदिन कोल्ड ड्रिंक पीना शुरु कर दें। कोल्ड ड्रिंक पीने के बहुत नुकसान भी होते हैं।
1. प्रतिदिन कैफीन लेने से इसकी लत लग जाती है और स्वभाव में भी चिड़चिड़ापन आ जाता है।
2. कोल्ड ड्रिंक में मौजूद फास्फोरिक एसिड हड्डियों को कमजोर कर देता है।
3. कोल्ड ड्रिंक का अधिक सेवन करने से आंखों की रोशनी में कमी, सुनने में कमी और सांस लेने में दिक्कत होती है।
4. कोल्ड ड्रिंक वजन बढ़ाता है और शरीर से पोषक तत्व को कम करता है।
5. कोल्ड ड्रिंक हाई ब्लड शुगर की प्रॉब्लम को बढ़ावा देता है।
6. कोल्ड्रिंग में मौजूद एसिड दांतों को खराब करते हैं।
7. अगर आप मेमोरी पावर को बनाए रखना चाहते हैं तो कोल्डड्रिंक का प्रयोग करने से बचे।