आइसक्रीम खाने के 9 फायदे।Icecream khane k 9 fayde

क्या आपको पता है आइसक्रीम खाने से भी हमें फायदा हो सकता है। आइसक्रीम गर्मी या ठंड दोनों में सभी द्वारा बड़े चाव से खाई जाती है। आइसक्रीम कई प्रकार के फ्लेवर में आती है। आइसक्रीम में प्रोटीन, विटामिन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

Icecream benefits in hindi। आइसक्रीम खाने के 9 फायदे।Icecream khane k 9 fayde

1. आइसक्रीम दूध, मेवे और शक्कर से बनी होती है जिससे आइसक्रीम में पोषक तत्वों जैसे विटामिन a, b, c, d और मिनरल्स की मात्रा बढ़ जाती है इसलिए आइसक्रीम हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में बहुत लाभदायक है।
2. आइसक्रीम खाने से थकान दूर कर तरोताजा महसूस कर सकते हैं।
3. आइसक्रीम गुस्से को शांत करने और तनाव दूर करने के लिए एक अच्छा उपाय होता है।
4. मुंह के छालो के दर्द और जलन को कम करने के लिए आइसक्रीम खाना फायदेमंद होता है। आइसक्रीम छालों को ठंडक प्रदान कर दर्द व जलन को शांति देती है।
5. कैल्शियम से भरपूर आइसक्रीम हड्डियों को मजबूत बनाने पूर्व और कोलोन कैंसर से बचाने में लाभदायक होती है।
6. आइसक्रीम में दूध के अन्य उत्पाद की तरह प्रोटीन पाया जाता है जोकि मासपेशियां, हड्डियां, त्वचा और खून के लिए फायदेमंद साबित होता है।
7. आइसक्रीम में मौजूद विटामिन ए आंखों की रोशनी और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
8. विटामिन बी2 और बी12 मेटाबोलिज्म को संतुलित रखने में सहायक होते हैं। बी12 वजन घटाने में भी फायदेमंद साबित होता है।
9. आइसक्रीम में शुगर और कैलोरी अधिक मात्रा में पाई जाती है इसलिए डायबिटीज रोगी के लिए आइसक्रीम नुकसानदायक होती है और मोटापे को भी बढ़ा सकती है। सिर दर्द और फूड पॉइजनिंग से बचने के लिए आइसक्रीम की क्वालिटी को पहले चेक कर लेना चाहिए।