अदरक खाने के 10 फायदे। Ginger khane k 10 fayde

अदरक एक औषधी है जो कि गुणों से भरा होता है। अदरक हमारे शरीर के लिए एक वरदान है जो कि कई प्रकार के रोगों को ठीक करने में सहायक है। अदरक को हम मसाले के रुप में प्रयोग करते हैं।अदरक में आयोडीन, विटामिन, कैल्शियम, कैलरी आदि तत्व पाए जाते हैं। अदरक का प्रयोग सब्जी और चाय को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है। आइए जानिए अदरक के और क्या क्या फायदे होते हैं।

Ginger benefits in hindi। अदरक खाने के 10 फायदे।ginger khane k 10 fayde
1. कान का दर्द ठीक करने के लिए अदरक को पीसकर रस बनाकर उसको गुनगुना गरम कर करके तीन बूंद डालने से फायदा मिलेगा।
2. भूख को बढ़ाने के लिए प्रतिदिन अदरक का सेवन करना चाहिए।
3. अदरक के रस को उबलते पानी मिलाकर उसमें शहद और नमक डालकर सेवन करने से शरीर स्वस्थ और चुस्त रहता है और कमजोरी नहीं होती।
4. मुंह की बदबू को दूर करने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच अदरक का रस मिलाकर कुल्ला करें।
5. अदरक का सेवन करने से गैस और कब्ज की समस्या को भी दूर किया जा सकता है।
6. हिचकी की बीमारी को दूर करने के लिए अदरक का एक छोटा टुकड़ा मुंह में रखकर चूसने से फायदा मिलेगा।
7. अदरक के रस में शहद मिलाकर गरम करके पीने से सर्दी और जुकाम ठीक हो जाते हैं अदरक की चाय पीने से भी सर्दी जुकाम दूर करने में फायदा मिलता है।
8. पेट की जलन को साफ करके पाचन क्रिया बढ़ाने में अदरक फायदेमंद है। श्वसन तंत्र को साफ रखने में भी अदरक लाभदायक है।
9. मुहासे, फोड़े फुंसियां, दाग धब्बे और झुर्रियों को दूर करने के लिए अदरक बहुत मदद करता है।
10. बवासीर, लकवा, कैंसर, टीबी जैसे रोगों को ठीक करने अदरक बहुत लाभदायक साबित होता है।

चॉकलेट खाने के 10 फायदे।Chocolate khane k 10 fayde

चॉकलेट दक्षिण अमेरिका में मूल निवासियों में फूड ऑफ द गॉड मानी जाती है। चॉकलेट कोको बीजों के द्वारा बनाई जाती है जोकि भूरे रंग की होती है। चॉकलेट के शौकीन लोगों को पता ही होगा चॉकलेट हमारा मूड ठीक करने में कितनी लाभदायक होती है। सो वर्ष पहले से ही स्वादिष्ट पेय और बार के रूप में बहुत प्रसिद्ध रही है।

Chocolate benefits in hindi।चॉकलेट खाने के 10 फायदे।Chocolate khane k 10 fayde
1. दिल के दौरे की शिकायत को खत्म करने के लिए प्रतिदिन 100 ग्राम चॉकलेट खानी चाहिए।
2. सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए प्रतिदिन चॉकलेट खानी चाहिए।
3. शिशु का विकास करने के लिए गर्भवती महिलाओं के लिए चॉकलेट बहुत फायदेमंद है।
4. चॉकलेट हमारी सोच को पॉजिटिव बनाने में और बुरी मनोदशा को दूर करने में मदद करता है।
5. दिमाग मे रक्त संचार करने में और यादाश्त को तेज रखने में चॉकलेट बहुत लाभकारी है। चॉकलेट से दिमाग स्वस्थ रहता है।
6. चॉकलेट आंत के कैंसर से बचाता है।खांसी ठीक करने के लिए भी चॉकलेट खाना फायदेमंद है।
7. प्रतिदिन चॉकलेट खाने वाला व्यक्ति चॉकलेट ना खाने वाले व्यक्ति से एक साल ज्यादा जीता है।
8.चॉकलेट खाने से व्यक्ति एक्टिव और तनाव मुक्त हो जाता है।
9. चॉकलेट खाने से वजन कंट्रोल में रहता है। कोलेस्ट्रोल को कम करने के लिए भी चॉकलेट फायदेमंद है।
10.एथिरोस्क्लेरोसिस ऐसा रोग है जिसमें धमनियां अवरुद्ध हो जाती है इस को खत्म करने के लिए भी चॉकलेट फायदेमंद साबित होती है।

आलू के 10 फायदे।potato ke 10 fayde

आलू से हम सब्जी, कचोरी, पकोड़े, फ्रेंचप्राइस, चिप्स आदि कई तरह की के व्यंजन बना सकते हैं। पारंपरिक तो से आलू का इस्तेमाल सदियों से आदिवासी करते आ रहे हैं। आलू स्किन और हेल्थ को अच्छा रखने में बहुत मदद करता है।आलू में विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम और फास्फोरस तत्व पाए जाते हैं। आलू से मोटापा और वजन नहीं बढ़ता क्योंकि आलू में कैलरीज़  बिल्कुल कम मात्रा में होती है बल्कि आलू में प्रयोग किए जाने वाले तेल, घी आदि से बढ़ता है। आइए हम आपको बताते हैं आलू के क्या-क्या फायदे है।

Potato benefits in hindi।आलू के 10 फायदे।potato ke 10 fayde
1. आलू में मौजूद आयरन रेड ब्लड सेल्स को विकसित करने में मदद करता है जिससे एनीमिया को रोका जा सकता है।
2. आलू में पाए जाने वाले पोटैशियम और विटामिन सी घाव को सुखाने में बहुत मदद करते हैं। घाव में हुए बैक्टीरियल इन्फेक्शन को खत्म करने में भी आलू फायदेमंद है।
3. प्रतिदिन एक गिलास आलू के रस को पीने से और प्रभावित अंग पर लगाने से बवासीर ठीक हो जाती है।
4. चेहरे के दाग धब्बे, मुहासे, ब्लैकहेड्स और आंखों के डार्क सर्कल्स को दूर करने के लिए आलू का रस लगाए या आलू को हल्के हाथों से चेहरे पर रगड़े।
5. आंख और गर्दन पर  होने वाले छोटे छोटे मस्से बहुत गंदे दिखाई पढ़ते हैं इनसे निजात पाने के लिए दिन में 4-5 बार आलू को मस्से वाली जगह पर लगाने से कुछ ही दिनों में मस्सा टूट कर त्वचा से लग हो जाएगा।
6. ताजे आलू को पीसकर या आलू के छिलके को जले हुए स्थान पर लगाने से तुरंत राहत मिलती है।
7. अध्कच्चे आलू खाने से कभी शरीर में खून की कमी नहीं होती।
8. आलू उबालने के बाद बचे पानी में एक आलू पीसकर बाल धोने से बाल चमकदार, मुलायम, डैंड्रफ फ्री और जड़ो से मजबूत होते हैं एवं बालों को झड़ने और सफेद होने से भी बचा जा सकता है।
9. आलू ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और इम्यूनिटी सिस्टम को सही रखने में बहुत ही लाभदायक होता है
10. शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कच्चे आलू का एक चम्मच रस बनाकर दिन में चार बार लेना चाहिए।

कॉफी पीने के 11 फायदे।Coffee pine k 11 fayde

कॉफी दुनिया का सबसे लोकप्रिय और बाजार में आसानी से मिलने वाला पेय पदार्थ है। कॉफी का सुबह कर उठ कर, दोस्तों के साथ या फिर अकेले कभी भी आनंद ले सकते हैं। कॉफी में कैफिन पाया जाता है जो कि हमारे शरीर के लिए ऐंटि-ऑक्सिडेंट की तरह काम करता है।कॉफी पीने से आलस और थकान दूर होती है। कॉफी पीने में जितनी अच्छी लगती है उतनी ही स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभदायक है। आइए जाने कॉफी के फायदे क्या क्या है।

Coffee benefits in hindi। कॉफी पीने के 11 फायदे।coffee pine k 11 fayde

1. डायबिटीज रोग वाले व्यक्ति को दिन में तीन से चार बार कॉफी पीनी चाहिए इससे डायबिटीज का खतरा 50 फीसदी तक कम किया जा सकता है।

2. कॉफी के दिन में तीन से चार कप दिल की बीमारी को भी 21 फीसदी तक कम कर सकते हैं।

3. पार्किंसन ऐसा रोग है जिसमें कमजोरी, मांसपेशियों में कंपन और हाथ पैर अपने आप हिलने लगते हैं इस बीमारी को दूर करने के लिए कॉफी में पाया जाने वाला कैफिन बहुत ही लाभदायक होता है।

4. अफीम का नशा उतारने के लिए आधे आधे घंटे के गैप में दो बार कॉफी पीए और अगर अफीम की आदत को छोड़ना चाहते हैं तो कुछ सप्ताह तक कॉफी पीते रहे जल्दी ही आदत छूट जाएगी।

5. कॉफी में पाए जाने वाला कैफिन हमारे दिमाग के सेंसरी कोर्टेक्स को उत्तेजित करता है जिससे शरीर के सभी दर्द ठीक किए जा सकते हैं।

6. कॉफी को रोजाना पीने से बुढ़ापे तक समरण शक्ति को बनाए रखा जा सकता है। भूलने के खतरे को 50 परसेंट तक कम किया जा सकता है।

7. हर्निया के रोगी को बार-बार कॉफी पीनी चाहिए। हर्निया वाले स्थान को धोने से हर्नियो के गुब्बारे की हवा निकलकर फुलाव को कम करती है।

8. यात्रा के समय और यात्रा के दौरान होने वाली शिकायतों जैसे जी मचलना, उल्टी आना आदि से बचने के लिए कॉफी पीना लाभदायक है।

9. भोजन के बाद कॉफी पीने से पेट में होने वाली सारी गड़बड़ियों को खत्म किया जा सकता है। कॉफ़ी पाचन क्रिया बढ़ाने में भी बहुत लाभदायक है।

10. कॉफी मानसिक और शारीरिक थकान और तनाव को कम करने में बहुत ही फायदेमंद है।

11. दमा और तेज खांसी वाले रोगी को कॉफी बिना दूध और चीनी के गर्म करके पीनी चाहिए।

दही के 10 फायदे।dahi ke 10 fayde

दही का प्रयोग ज्यादातर गर्मियों में नियमित रुप से हर घर में होता है। दही दूध से भी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। अगर आप प्रतिदिन दही खाना शुरू करेंगे तो यह आपके स्वास्थ्य और सुंदरता को बरकरार रखेगा। दही में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, विटामिन B6, विटामिन B12, फॉरेस्ट, फास्फोरस, लैक्टोज आदि तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। आइए हम आपको बताते हैं दही हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है।

Curd benefits in hindi। दही के 10 फायदे।dahi k 10 fayde 

1. गर्मियों में पसीने की बदबू से परेशान है तो दही और बेसन को घोलकर पूरे शरीर पर लगाकर थोड़ी देर बाद नहा लें।

2. त्वचा के रूखेपन को दूर करने के लिए आधे कप दही में आधा चम्मच जैतून तेल और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर लगाएं  और थोड़ी देर  में गुनगुने पानी से धोले।

3. दही खाने से कोलेस्ट्रोल कंट्रोल में रहता है।

4. दही दिन में दो से 4 बार मुंह के छालों में लगाने से  जल्दी ही राहत मिलेगी।

5. गर्मियों मे लू लग जाने पर दही का सेवन करना अच्छा होता है।

6. पेट की बीमारियों से राहत पाने के लिए दही का प्रतिदिन सेवन करना चाहिए क्योंकि दही में  पेट के रोगों को दूर करने वाले बैक्टीरिया पाए जाते हैं।

7. दही खाने से शरीर में फैट नहीं बढ़ता। हाई ब्लड प्रेशर वाले रोगी को दही का हर दिन सेवन करना चाहिए।

8. दही में अजवाइन मिलाकर खाने से कब्ज नहीं होती। दही हमारी पाचन क्रिया बढ़ाने के लिए भी लाभदायक है।

9. दही हमारे बालों के लिए एक प्राकृतिक कंडीशनर की तरह काम करता है। दही बालों की ड्राइनेस को कम करता है और हमारे बालों को सुंदर बनाने में बहुत ही लाभदायक है।

10. दही चेहरे के मुहासे दूर करने के लिए और चेहरे को निखारने के लिए बहुत लाभदायक होता है। दही हमारे दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में दूध से भी ज्यादा असरदार है।

याद रखिए: दही को कभी भी शाम और रात के समय में ना खाएं। ठंड में दही नहीं खानी चाहिए। सर्दी, खांसी, अस्थमा वाले रोगों के लिए दही खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं है।

प्याज के 11 फायदे।pyaj k 11 fayde

प्याज कच्चे और पक्के दोनों रूप में हर रसोई में प्रयोग किया जाता है। प्याज की गंध बेशक अच्छी ना लगती हो पर इसके गुण जानकर हर कोई प्याज का उपयोग करना चाहेगा। प्याज में  विटामिन सी, आयरन और तांबा पाए जाते हैं। कच्चा प्याज भोजन के साथ खाने में ज्यादा फायदेमंद होता है। प्याज हमारे शरीर को मजबूत रखने में बहुत लाभकारी है। आइए जाने कैसे प्याज हमारे लिए फायदेमंद होता है।

Onion benefits in hindi। प्याज के 11 फायदे।pyaj ke 11 fayde
1. प्याज के रस को हल्का गरम करके कान के दर्द या कान बहने की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
2. बिहार प्याज हमारे शरीर में खून को पतला होने से बचाता है और खून को गाढ़ा भी होने नहीं देता। प्याज से दिल की धमनियों में खून के थक्के नहीं जमते और हमारा दिल सुरक्षित रहता है।
3. दमा और खांसी को प्याज के रस में शहद मिलाकर पीने से कम किया जा सकता है।
4. प्याज का रस बालों को झड़ने से रोकता है और दोबारा बाल उगाने के लिए बहुत लाभदायक है।
5. गठिया और जोड़ों के दर्द से आराम पाने के लिए सरसों का तेल और प्याज का रस मिलाकर मालिश करें।
6. कुत्ते के काटे हुए जगह पर विष को कम करने के लिए प्याज के रस को शहद के साथ मिलाकर लगाने से लाभ होता है।
7. बच्चों की बदहजमी दूर करने के लिए प्याज के रस की तीन चार बूंदे चटाने से लाभ मिलेगा।
8. पतले दस्त को दूर करने के लिए प्याज के लेप को नाभि पर लगाएं और उसे फैलाकर कपड़े से बांध ले।
9. यूरिन संबंधी समस्या को खत्म करने के लिए प्याज के रस को पानी के साथ उबालकर पीए। अगर पेशाब आना बंद हो जाता है तो गेहूं के आटे में प्याज का रस मिलाकर हलवा बनाकर खाईए।
10. प्याज कैंसर के सेल्स को पैदा होने नहीं देता। प्याज खाने से पेट, ब्रेस्ट और प्रोस्टेट कैंसर से बचा जा सकता है।
11. प्याज के रस को खाली पेट पीने से पथरी कटकर बाहर निकल जाती है।

पपीता के 12 फायदे।papaya k 12 fayde

पपीता एक ऐसा फल है जो कि आसानी से पूरे साल बाजार में उपलब्ध होता है। भारत में अक्सर हर घर में इसका पेड़ पाया जाता है। पपीते में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, पोटाशियम, शुगर, फाइबर, विटामिन ए और विटामिन सी बहुत सारे तत्व पाए जाते हैं। पपीता हमारी त्वचा, बालों और शरीर के लिए बहुत अच्छा फल है इसको हम सलाद, शेक बनाकर और ऐसे भी खा सकते हैं। पपीते के बीज भी बहुत जगह उपयोग में लाए जाते हैं। आइए हम बताते हैं आपको इस के क्या क्या फायदे हैं।

Papaya benefits in hindi। पपीते के 12 फायदे। Papite k 12 fayde

1.अगर दांतों में से खून आता है तो पपीता दांतों के लिए बहुत लाभदायक है।

2.पपीते में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जिससे रतौंधी नमक जैसी बीमारियां नहीं होती हो आंखों की नजर भी बढ़ती है।

3.पपीते को ब्लीच के रूप में प्रयोग किया जाता है इस से चेहरे का निखार बढ़ता है।

4.पपीते में मौजूद पपेन नमक हमारे भोजन को पचाने में बहुत लाभदायक है।  पपेन नमक महिलाओं में होने वाली मासिक परेशानी और उस समय शरीर में होने वाले दर्द को कम करता है।

5.पपीता पेट के रोग जैसे कब्ज के लिए बहुत लाभदायक है जिससे बवासीर जैसे रोग नहीं होते।

6.पपीता खाने से मुंहासे और झुर्रियां हमारे चेहरे से कोसों दूर रहती है।

7.हार्ट अटैक का मुख्य कारण हाई कोलेस्ट्रॉल रहता है शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा को कम रखने के लिए पपीता खाना बहुत फायदेमंद है। पपीता ताजा खाना ही उपयोगी होता है।

8.पपीता खाने से इम्यून सिस्टम सही रहता है इसकी वजह से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है आपका शरीर मजबूत होता है।

9.पपीता हमारे सारा दिन के लिए टेंशन से भरे दिमाग को तनाव  दूर करता है।

10.पपीता हमारे शरीर को कैंसर जैसे रोगों से बचाने में बहुत मदद करता है।

11.पपीते के पेस्ट को बालों में लगाने से बाल घने और लंबे होते हैं एवं बालों की रुसी से भी छुटकारा मिलता है।

12. पपीता गठिया रोगों के लिए बहुत लाभकारी है क्योंकि पपीता खाने से हड्डियां मजबूत रहती है।