आजकल बालों के झड़ने की समस्या बच्चों से लेकर बूढ़ों तक हर किसी को झेलनी पड़ रही है। यह समस्या इन्वायरमेंटल इफेक्ट्स, खून की कमी, तनाव, ध्रुमपान करने, स्कैल्प इन्फेक्शन, न्यूट्रीशन की कमी, हार्मोनल इमबैलेंस, जैनेटिक कारण, गलत प्रोडक्ट को प्रयोग करने और क्रोनिक रोग से होती है। आइए जानिए हेयर फॉल को कैसे कम किया जा सकता है।
Hair fall tips in hindi। हेयर फॉल रोकने के 10 उपाय।hair fall rokne k 10 tips।
1. हेयर फॉल को रोकने के लिए सही तेल से बालों की मालिश करनी चाहिए इससे सिर में खून संचार, स्कैल्प कंडीशनिंग और बालों की जड़े मजबूत होती हैं।
2. दही बालों को झड़ने से रोकने का एक असरदार उपाय हैं बालों को धोने से आधे घंटे पहले दही का लेप लगाएं और जब पूरी तरह से सूख जाए तो धो लें।
3. कच्चे पपीते का पेस्ट बनाकर 10-15 मिनट के लिए बालों पर लगाने से बालों का झड़ना कम कर सकते हैं।
4. बालों को झड़ने से रोकने के लिए मेहंदी बहुत फायदेमंद होती है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में पोषण होते हैं। मेहंदी में अंडा मिलाकर लगाने से ज्यादा फायदा मिलता है।
5. बालों को झड़ने से रोकने के लिए दालचीनी में शहद मिलाकर लगाने से बहुत फायदा मिलता है।
6. विटामिन डी भी बालों को झड़ने से रोकने के लिए एक आसान उपाय हैं जो कि हम सूर्य की किरणों से आसानी से ले सकते हैं। 15 मिनट सूर्य की किरणें सुबह और शाम के समय लेने से शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी हो जाती है।
7. सप्ताह में एक बार शहद एक चम्मच शहद में एक चम्मच नींबू मिलाकर लगाने से बालों के झड़ना कम किया जा सकता है।
8. प्रतिदिन व्यायाम करने से शरीर में रक्त संचार बढ़ता है और पोषक तत्व शरीर के छिद्र तक पहुंचते हैं जहां से बाल उगते हैं। इसलिए बालों को झड़ने से रोकने के लिए भी व्यायाम अच्छा उपाय है।
9. पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी और लाभदायक होता है। दिन में 10 से 12 गिलास पानी पीने से रक्त संचार बढ़ा कर बालों को झड़ने से रोका और चमकदार व सुंदर बनाया जा सकता है।
10. दही या फिर दूध में बेसन मिलाकर घोल बना लें और बालों में लगाएं फिर आधे घंटे बाद धो ले इससे बालों को झड़ने से रोकने में मदद मिलेगी।
1. हेयर फॉल को रोकने के लिए सही तेल से बालों की मालिश करनी चाहिए इससे सिर में खून संचार, स्कैल्प कंडीशनिंग और बालों की जड़े मजबूत होती हैं।
2. दही बालों को झड़ने से रोकने का एक असरदार उपाय हैं बालों को धोने से आधे घंटे पहले दही का लेप लगाएं और जब पूरी तरह से सूख जाए तो धो लें।
3. कच्चे पपीते का पेस्ट बनाकर 10-15 मिनट के लिए बालों पर लगाने से बालों का झड़ना कम कर सकते हैं।
4. बालों को झड़ने से रोकने के लिए मेहंदी बहुत फायदेमंद होती है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में पोषण होते हैं। मेहंदी में अंडा मिलाकर लगाने से ज्यादा फायदा मिलता है।
5. बालों को झड़ने से रोकने के लिए दालचीनी में शहद मिलाकर लगाने से बहुत फायदा मिलता है।
6. विटामिन डी भी बालों को झड़ने से रोकने के लिए एक आसान उपाय हैं जो कि हम सूर्य की किरणों से आसानी से ले सकते हैं। 15 मिनट सूर्य की किरणें सुबह और शाम के समय लेने से शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी हो जाती है।
7. सप्ताह में एक बार शहद एक चम्मच शहद में एक चम्मच नींबू मिलाकर लगाने से बालों के झड़ना कम किया जा सकता है।
8. प्रतिदिन व्यायाम करने से शरीर में रक्त संचार बढ़ता है और पोषक तत्व शरीर के छिद्र तक पहुंचते हैं जहां से बाल उगते हैं। इसलिए बालों को झड़ने से रोकने के लिए भी व्यायाम अच्छा उपाय है।
9. पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी और लाभदायक होता है। दिन में 10 से 12 गिलास पानी पीने से रक्त संचार बढ़ा कर बालों को झड़ने से रोका और चमकदार व सुंदर बनाया जा सकता है।
10. दही या फिर दूध में बेसन मिलाकर घोल बना लें और बालों में लगाएं फिर आधे घंटे बाद धो ले इससे बालों को झड़ने से रोकने में मदद मिलेगी।
No comments:
Post a Comment