तरबूज गर्मियों में बहुत आवश्यक और आकर्षक फल है जो कि शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। तरबूज में 92% पानी और 6% शक्कर होती है। तरबूज में विटामिन ए, विटामिन सी, बी6 सबसे अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। इस में पाए जाने वाला कैरोटीन दिल के रोग के चांस को कम करके सैल रिपेयर करने में मदद करता है। आइए जानिए तरबूज के और क्या क्या फायदे होते हैं।
Water melon benefits in hindi। तरबूज खाने के 10 फायदे।water melon k 10 fayde
1. चेहरे के ब्लैक हेड्स को दूर करने के लिए तरबूज के गुद्दे को ब्लैकहेड्स पर धीरे धीरे 1 मिनट तक रगड़े और गुनगुने पानी में धोलें।
2. खट्टी डकारों को बंद करने के लिए तरबूज पर काली मिर्च पाउडर और काला नमक छिड़क कर खाना चाहिए।
3. तरबूज में पाए जाने वाला विटामिन ए हमारी आंखों की सुरक्षा करने में लाभदायक सिद्ध होता है।
4. तरबूज में मौजूद विटामिन सी हमारे शरीर की प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत बनाता है।
5. तरबूज में पाए जाने वाला लाइकोपीन हमारी त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए और कैंसर से लड़ने में मदद करता है।
6. तरबूज अपचन खून की कमी और भूख बढ़ाने में लाभदायक सिद्ध होता है।
7. तरबूज शरीर में एसिड बेसिक इक्विलिब्रियम को बनाए रखने में मदद करता है।
8. तरबूज से पेशाब खुलकर आता है और तरबूज हमारे शरीर से जहरीले पदार्थों को निकालने में बहुत लाभदायक है।
9. तरबूज सेक्सुअल हेल्थ को बनाए रखने में सक्षम है यह मेल फर्टिलिटी में वृद्धि करता है।
10. तरबूज के बीज को पानी में उबालकर चाय की तरह पीने से ब्लड में ग्लूकोस लेवल नियंत्रित रहता है। तरबूज के काले बीज दिल की बीमारी, कोलेस्ट्रोल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में बहुत फायदेमंद है।
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