अनार एक ऐसा फल है जिसमें न्यूट्रिएंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अनार में फाइबर, ओमेगा, फॉस्फोरस, कैल्शियम, पॉली अनसैचुरेटेड एसिड, फोलिक एसिड, थायमीन, आयरन, विटामिन ए सी ई और एंटीआक्सीडेंट पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर में खून की कमी पूरी करने के इलावा बहुत सारे रोगों को दूर करता है। आइए जानिए अनार कैसे हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है।
2. जोड़ों के दर्द और हड्डियों से जुड़े दर्द से आराम पाने के लिए अनार का सेवन करना चाहिए।
3. अनार यूरिन सिस्टम को संतुलित बनाए रखने में फायदेमंद होता है।
4. अनार में पाए जाने वाला फ्रक्टोज शरीर में शुगर की मात्रा को बढ़ने नहीं देता इसलिए शुगर वाले व्यक्ति को अनार खाना फायदेमंद होता है।
5. याददाश्त को तेज रखने के लिए प्रतिदिन अनार का सेवन करना चाहिए।
6. गर्भवती महिलाओं के लिए अनार लाभदायक होता है क्योंकि अनार खाने से नवजात शिशु स्वस्थ पैदा होता है।
7. शरीर में नमी बनाए रखने और खून के थक्कों को जमने से रोकने के लिए अनार का सेवन करना चाहिए।
8. अनार खाने से प्रोस्टेट कैंसर से बचा जा सकता है। अनार हमारे मुंह के दाग धब्बे, पिंपल्स और झुर्रियां ठीक करने में लाभदायक होता है।
9. ब्लड सर्कुलेशन और इम्यूनिटी सिस्टम को सही रखने के लिए हर रोज एक ग्लास अनार का जूस पीना लाभदायक होता है अनार खाने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक के चांसेस को कम किया जा सकता है।
10. मानसिक बीमारी, एड्स और एलर्जी वाले व्यक्ति को
अनार का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए।
Pomegranate benefits in hindi। अनार खाने के 10 फायदे।pomegranate khane k 10 fayde
1. अनार ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है लेकिन ब्लड प्रेशर की दवाई खाने वाले लोगों के लिए अनार नुकसानदायक है।2. जोड़ों के दर्द और हड्डियों से जुड़े दर्द से आराम पाने के लिए अनार का सेवन करना चाहिए।
3. अनार यूरिन सिस्टम को संतुलित बनाए रखने में फायदेमंद होता है।
4. अनार में पाए जाने वाला फ्रक्टोज शरीर में शुगर की मात्रा को बढ़ने नहीं देता इसलिए शुगर वाले व्यक्ति को अनार खाना फायदेमंद होता है।
5. याददाश्त को तेज रखने के लिए प्रतिदिन अनार का सेवन करना चाहिए।
6. गर्भवती महिलाओं के लिए अनार लाभदायक होता है क्योंकि अनार खाने से नवजात शिशु स्वस्थ पैदा होता है।
7. शरीर में नमी बनाए रखने और खून के थक्कों को जमने से रोकने के लिए अनार का सेवन करना चाहिए।
8. अनार खाने से प्रोस्टेट कैंसर से बचा जा सकता है। अनार हमारे मुंह के दाग धब्बे, पिंपल्स और झुर्रियां ठीक करने में लाभदायक होता है।
9. ब्लड सर्कुलेशन और इम्यूनिटी सिस्टम को सही रखने के लिए हर रोज एक ग्लास अनार का जूस पीना लाभदायक होता है अनार खाने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक के चांसेस को कम किया जा सकता है।
10. मानसिक बीमारी, एड्स और एलर्जी वाले व्यक्ति को
अनार का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए।
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