दही का प्रयोग ज्यादातर गर्मियों में नियमित रुप से हर घर में होता है। दही दूध से भी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। अगर आप प्रतिदिन दही खाना शुरू करेंगे तो यह आपके स्वास्थ्य और सुंदरता को बरकरार रखेगा। दही में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, विटामिन B6, विटामिन B12, फॉरेस्ट, फास्फोरस, लैक्टोज आदि तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। आइए हम आपको बताते हैं दही हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है।
Curd benefits in hindi। दही के 10 फायदे।dahi k 10 fayde
1. गर्मियों में पसीने की बदबू से परेशान है तो दही और बेसन को घोलकर पूरे शरीर पर लगाकर थोड़ी देर बाद नहा लें।
2. त्वचा के रूखेपन को दूर करने के लिए आधे कप दही में आधा चम्मच जैतून तेल और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर लगाएं और थोड़ी देर में गुनगुने पानी से धोले।
3. दही खाने से कोलेस्ट्रोल कंट्रोल में रहता है।
4. दही दिन में दो से 4 बार मुंह के छालों में लगाने से जल्दी ही राहत मिलेगी।
5. गर्मियों मे लू लग जाने पर दही का सेवन करना अच्छा होता है।
6. पेट की बीमारियों से राहत पाने के लिए दही का प्रतिदिन सेवन करना चाहिए क्योंकि दही में पेट के रोगों को दूर करने वाले बैक्टीरिया पाए जाते हैं।
7. दही खाने से शरीर में फैट नहीं बढ़ता। हाई ब्लड प्रेशर वाले रोगी को दही का हर दिन सेवन करना चाहिए।
8. दही में अजवाइन मिलाकर खाने से कब्ज नहीं होती। दही हमारी पाचन क्रिया बढ़ाने के लिए भी लाभदायक है।
9. दही हमारे बालों के लिए एक प्राकृतिक कंडीशनर की तरह काम करता है। दही बालों की ड्राइनेस को कम करता है और हमारे बालों को सुंदर बनाने में बहुत ही लाभदायक है।
10. दही चेहरे के मुहासे दूर करने के लिए और चेहरे को निखारने के लिए बहुत लाभदायक होता है। दही हमारे दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में दूध से भी ज्यादा असरदार है।
याद रखिए: दही को कभी भी शाम और रात के समय में ना खाएं। ठंड में दही नहीं खानी चाहिए। सर्दी, खांसी, अस्थमा वाले रोगों के लिए दही खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं है।
No comments:
Post a Comment