हरी मिर्च के 12 फायदे।Green chilli k 12 fayde

जैसा कि सब जानते हैं हरी मिर्च का प्रयोग भोजन को तीखा बनाने के लिए किया जाता है पर सब हरी मिर्च के गुणों से अनजान होते हैं। हरी मिर्च में विटामिन ए, सी, बी6, आयरन, कॉपर, पोटाशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। आइए जानिए हरी मिर्च के क्या क्या गुण होते हैं।

Green chilli benefits in hindi। हरी मिर्च के 12 फायदे।green chilli k 12 fayde
1. त्वचा के लिए हरी मिर्च एंटी इंफ्लेमेटरी दवाई की तरह काम करती है एंटी बैक्टीरियल गुण हरी मिर्च में भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो कि त्वचा और शरीर को संक्रमित होने से बचाते हैं।
2. हरी मिर्च में विटामिन सी पाया जाता है जिससे शरीर में रोग प्रतिरोधी क्षमता बढ़ती है। विटामिन C से हड्डियां, दांत मजबूत और आंखें स्वस्थ रहती है।
3. हरी मिर्च में मौजूद एंटी एक्सीडेंट शरीर की आंतरिक सफाई करते हैं और फ्री रेडिकल से बचाकर कैंसर से मुक्त करते हैं।
4.  ध्रुमपान करने वाले व्यक्ति को हरी मिर्च का सेवन करना चाहिए क्योंकि यह फेफड़ों के कैंसर से बचाती है।
5. हरी मिर्च से एंडोर्फिन का मस्तिष्क में संचार होता है और जिससे मूड को काफी हद तक अच्छा बनाया जा सकता है।
6. हरी मिर्च में पाए जाने वाला विटामिन इ त्वचा को स्वस्थ, जवां और खूबसूरत बनाने में मदद करता है।
7. हरी मिर्च में कैलोरी बिल्कुल नहीं होती इसलिए यह वजन को कंट्रोल करने में भी लाभदायक है।
8. हरी मिर्च आथ्रॉईटिस  के मरीजों के लिए लाभदायक होती है।
9. हरी मिर्च पुरुषों में प्रोटेस्ट कैंसर को दूर करने में मदद करती है।
10. हरी मिर्च खून के थक्कों को जमने से रोकती है जिससे दिल की बीमारियां दूर रहती है।
11. ब्लड शुगर को बैलेंस करने के लिए हरी मिर्च फायदेमंद साबित होती है।
12. रक्तचाप मरीज के लिए हरी मिर्च बहुत फायदेमंद होती है। हरी मिर्च पाचन क्रिया को बढ़ाने में भी मदद करती है और पेट में कब्ज होने से बचाती है।